Guru Pengampu: Alindia Stephani, S.Pd.
Materi: Teknik Dasar Permainan Bola Voli
Tujuan Pembelajaran: Memahami dan menganalisis gerakan teknik dasar permainan bola voli.
Pukulan awal untuk memulai permainan. Terdiri dari Servis Bawah (mengayunkan tangan dari bawah ke depan) dan Servis Atas (melambungkan bola di atas kepala lalu memukulnya di titik tertinggi).
Teknik menerima servis atau menahan serangan lawan. Kedua tangan dirapatkan lurus ke depan, posisi badan sedikit membungkuk dengan lutut ditekuk, bola dipukul menggunakan pergelangan hingga lengan bawah.
Teknik mengumpan bola ke teman untuk melancarkan serangan (smash). Posisi tangan berada di atas dahi dengan jari-jari terbuka lentur membentuk mangkuk.
Pukulan keras dan tajam melompati net ke area lawan untuk meraih poin. Membutuhkan awalan, lompatan, timming pemukulan di udara, serta pendaratan yang seimbang.
Teknik bertahan melompat di depan net untuk membendung pukulan smash dari lawan menggunakan kedua telapak tangan yang direntangkan ke atas.